黄先生的博客

  目前，不满意的地方在于，有时候竟然还卡顿，需要重启。。。感觉电池不是很耐用呀？？

 最近买了这个便签本，才发现很适合做“计划”，适合给ADHDer使用，相比超市那种四四方方的黄色本子，这个便签好像有种醒目感，让adhder想要做计划。 第二，还可以写英文单词，做书签用。

 每到傍晚，各种广告灯亮起的时候，包括红绿灯，总觉得特别刺眼，认为需要隔离“蓝光”，到后面才发现，是 镜片刮得很花了。 感觉，镜片这个东西还是一分钱一分货呀。 20231119更新：日本东海单光镜片真的不错，普通涂层的那一款，在tapole旗舰店有卖，性价比不错。

 之前问过客服，客服说要另一款机器才可以，其实客服也不懂。 1. 首先是播放器问题，请不要用potplayer，换VLC，就不会有卡顿或者影音不同步现象。 2. 安装VLC，播放4k 10bit HDR ，字幕显示是黑色的，但，切换 “视频”——“输出”——“opengl输出”后，即可解决字幕显示黑色问题，缺点是，鼠标放在电影画面中会消失。 3.后面，下载安装MPC-be就好了，画面流畅，字幕没问题。 所以，EQ59播发4k 10bit HDR 是可以的，用MPC-BE比较方便。

 不过，海贝手机App还是很惊艳的。

 大姐姐说：你把那个东西收拾一下藏起来，待会儿舅舅会到，千万不要让他看到了，或跟他提起“东西”的事情。 这是一通普通的电话，却让我萌生对舅舅的惧怕心理，虽然知道“东西”是怎么回事，但大姐姐渲染了一句“窃窃私语”的气氛，困住了我的心。 事后，我想，我怎么会惧怕舅舅呢，但当时的感受实实在在。 这是最近经历，原来啊，恐惧像病毒一样会传染，被操控，当事人是无知的，帮手却是“有意的第三人”。

  KELLY STARRETT（《豹式健身》作者） 凯利·斯塔雷特博士是一位我非常喜欢的运动教练。他在其与妻子于2005年创办的旧金山CrossFit训练基地服务了11年，培训CrossFit训练基地的学员总时长超过15万小时。此基地是CrossFit健身俱乐部首批设立的50家分部之一，目前，该俱乐部在全世界已经有超过10000家分基地了。凯利的客户包括奥运会金牌运动员、环法自行车运动员、奥运会举重和力量举重世界纪录保持者、CrossFit健身比赛奖牌获得者、专业芭蕾舞演员以及军界精英。他非常诙谐幽默，著有畅销书《变成一只柔软的豹子》（ Becoming a Supple Leopard  ）。

作者为了这本书采访超过三百个家庭，子女患有读写障碍及其他学习障碍的家庭；肥胖儿童与成瘾儿童的家庭；唐氏综合症患者的家庭，抑郁症患者的家庭，马凡氏综合征患者家庭；短肢畸形综合征患者的父母；成年"沙利度胺畸婴“的父母；早产儿的父母；不过作者表示书里不会写到他们的”故事”，更愿意展示人生百态背后的共同之处：养育天才儿童在某方面与养育一名能力受限的儿童相似；犯罪行为与身心障碍或者与身体状况（耳聋，诸如）也有令人惊讶的对应关系；问题有父母的困恼，也展示了子女的“疾病与身份”这个问题的广泛性。 原作者Andrew Solomon，这本书的中文信息实在太少了，译者——万年过客。

最近喜欢上这个知乎健身专栏，除了健身四大认证之一NASM体系的介绍外，作者还引用了YouTube视频，大量外文，感觉很厉害，已经把文章生成电子书放在ipad里面。 作者专栏：https://zhuanlan.zhihu.com/p/58801446   他在公众号还分享了书单：