学习新的健身动作

最近喜欢上这个知乎健身专栏，除了健身四大认证之一NASM体系的介绍外，作者还引用了YouTube视频，大量外文，感觉很厉害，已经把文章生成电子书放在ipad里面。

作者专栏：https://zhuanlan.zhihu.com/p/58801446  

他在公众号还分享了书单：